秋冬穿越金猴岭—神农顶路线注意事项
1、装备篇：双层帐篷一顶，-10度温标睡袋一个，自充式地垫一个（此地垫较化学或物理发泡地垫的隔湿及保温效果要好很多，缺点是较重，轻的又太贵），有檐保暖帽一顶，保暖内衣一套，厚抓绒衣一件，冲锋衣裤一套，羽绒背心或薄羽绒衣一件，头巾一块（穿越箭竹林保护脸部），护目镜一付（穿越箭竹林保护眼睛），抓绒手套或帆布手套一付，登山杖至少一根，护膝一付（重要），吸汗快干袜3双，高帮登山鞋一双。180cm*180cm桌布若干。
2、着装篇：
在负重徒步穿越期间，一条比较透气而且耐磨的裤子足矣（如果下雨，还是高品质的冲锋裤好。（不允许穿牛仔裤）
上身着一件吸汗长袖T恤+一件抓绒衫即可。（此行下雨，班尼路29元雨衣买一件，但记得剪短些，优点：便宜，缺点：不保暖，不透气）
扎营后迅速加衣，注意保暖。
3、饮食补水篇：
按行程计算两个早餐，两个中餐，一个晚餐，个人建议早餐以面包，牛奶为主，中餐以快餐米饭为主，晚餐就带米上小木屋煮。五香驴肉，雨润火腿，酒鬼花生均不错！零食以牛肉干，巧克力，米糕，大白兔奶糖为主。
此线路只有小木屋旁一个补水处，每人尽量将饮用水准备充足！至少2L。
4、穿越篇：
A、金猴岭——金猴顶
此线路以50度上升为主，每一步必须走稳，很多时候需要手脚并用，帆布手套在此时非常管用！有部分路段需跨越溪涧，用登山杖试探或做支撑点！休息时不要频繁上下包，直接找某高处，身体背对，将包搁在其处，靠着包即可，此法也可以用于直接靠在树上！队员在上升期间应保持距离，谨防前面队员脚底碎石落下伤到后面队员。负重徒步过程中注意调整自己的呼吸，慢慢找到适合自己身体的运动频率，随时注意调节。学会合理地使用登山杖，但不能过分依赖它！
B、金猴顶——小木屋
此下坡路段以高山草甸和箭竹林为主，在高山草甸上穿越时注意不要崴脚，此时脚踝单侧受力比较明显。建议用登山杖适度调节。在穿越箭竹林期间建议带有檐帽，护目镜，用头巾把脸遮好。穿越箭竹林中间前后队员间隔为两米，防止箭竹反弹伤人。背包尽量减少外挂，以免在箭竹林受阻或遗失物品。
C、小木屋——神农顶
视全队队员体能而定，大致分两条线：1， 体能一般：小木屋无负重上神农顶，返回小木屋，顺着废弃公路下到公路上。2， 体能很好：小木屋拔营后负重上神农顶，在神农顶稍做休息后开始下行，下到峡谷，顺溪而下，最后从峡谷口上公路峡谷穿越强度比较大，注意体力以及不要被路边断竹扎伤脚。
5、扎营篇：
下午5点左右开始降霜，湿气较大，迅速扎营。将帐篷底部碎石清理干净后铺塑料桌布一张，在把帐篷放在上面，阻隔湿气。打牢地钉。下雨时，一定用帐篷绳将外帐与内帐完全分开，一则保温，二来以免渗水。扎营以后不要立即打开睡袋，以防睡袋吸潮，影响夜间保暖。扎营后应将背包等迅速收拾好，以免受潮。若帐篷无风裙，建议将背包放在上风处的外帐与内帐之间。晚上可以升篝火取暖，小木屋旁许多松树，松枝可以迅速燃烧，但一定注意防火！篝火堆应该在帐篷下风，离帐篷5米以上比较合适。
6、木鱼采购篇：
总的来说都很贵，神农架特产的小黄菊不错，配合枸杞泡茶是秋季饮用佳品！一般分三个档次的，最好的也2.50元、3.00元一斤。（如果有好心人，请帮我带2，3斤回，感激不尽！！）小花菇也还行，跟家乐福超市差不多的价格！神农架的绞股蓝也很有名，可以给长辈带一点。
个人小建议：
带上一只护手霜和一支润唇膏是非常必要的！如果在带上一个保温水壶就最好不过了，毕竟在外面能随时喝到一口热水确实是件幸福的事！（关于这点，可以咨询上周去武当山南神道的所有朋友）
如果雾太大，摄影的效果不会太理想，达不到通透的感觉，所以，要有思想准备。而且到2600米以上应该是下雪了，也会对行进造成影响，在大自然的面前不要逞强！防雨的工作一定要做好！防雨背包罩一定要带着！如果有雪套，建议也带上。
还有一句，既然你选择了它，就要自己去努力征服它，不要有依赖的思想，如果还没出门就憧憬着有人在困难时会伸出援手，那么建议你还是留在家看电视的好！（来源：山外山户外论坛）
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